随着生活节奏的不断加快，我们的身体也在受到不小的威胁，很容易患上糖尿病，糖尿病是一种比较常见的疾病，给我们带来身体伤害的同时，还给心理留下了阴影，那么我们应该如何做，才能降低患上糖尿病的几率呢;
如何降低患上糖尿病的风险呢
天天乳制品总摄取量每增长一份，就可使患糖尿病的危险下降9%。喝低脂或脱脂牛奶的男性，患Ⅱ型糖尿病的危险减少;但喝全脂牛奶的男性，这一危险并没有减少。
研讨职员说，在考虑了像体重和运动这样的糖尿病危险因素后这一成果仍然成立。喝牛奶男性与不喝牛奶的男性之间涌现的差异，可能是由于喝牛奶或吃其他低脂乳制品的男性有比拟健康的生活习惯。研讨者以为，固然该研讨只针对男性，但没有理由信任其成果不实用于女性。
很多研讨显示，喝牛奶能使体重减少，并能预防高血压、心脏病、痛风和结肠、直肠癌。但吃乳制品与前列腺癌的危险增长有关，有几项研讨也暗示，牛奶与受基因影响而易患I型糖尿病的儿童有关。
这是第一项创造乳制品对糖尿病具有直接预防作用的研讨。但哈佛大学养分系的研讨职员以为，由于这项研讨对公共卫生的含意仍不清楚，因此现在告诉Ⅱ型糖尿病高危人群多吃乳制品还太早，不能把建议多吃乳制品作为预防糖尿病的公共卫生政策。
以上就是我为大家介绍的糖尿病的预防保健工作，希望大家及时的去注意这些，在生活中做好预防工作，远离疾病，远离伤害，最后小编提醒大家，要少吸烟，喝酒熬夜等，注意保健。
（责任编辑：jbwq）
