糖尿病是普通的疾病之一，糖尿病的病因不一，它不分年龄，不分季节还有生理的问题，主要是先天遗传和后天的环境问题所导致，得了糖尿病的人从饮食上要控制，尤其是糖，蛋白质，脂肪高的食物。下边让我们了解一下日常生活我们该如何保健呢?
远离糖尿病侵害的方法有什么呢
要想进行糖尿病预防，需要从人们每天的饮食、运动、睡眠等方面入手进行控制。每天的饮食应该是健康的，并且不能吃太多的糖类。另外每天最好进行一下运动，睡眠也要保证至少7小时。
注意饮食。如果人们的饮食不当，就可能会引发糖尿病。发表在美国《内科学文献》2008年10月刊上的糖尿病研究证明，每天喝两份以上含糖果汁的人，比起每月喝一份以下含糖果汁的，患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则，就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
注意运动和睡眠。如果运动和睡眠不当，同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做三次有氧活动，每次不少于半小时;每隔一小时，就要站起来活动一下。这样的简单运动原则，对于预防糖尿病同样有指导意义。睡眠也事关糖尿病，每天睡眠7小时最健康。如果每天睡眠6小时以下，患糖尿病的风险会增大两倍;每天睡眠9小时以上，患糖尿病的几率则能增大3倍。
糖尿病足常见的护理方法有哪些
保持足部干洁。每日用温水洗脚，洗脚水温度应低于40℃，洗脚前应先用手肘测水温，以免烫伤，洗脚后应仔细轻柔擦干，特别是脚趾之间，切忌用重力擦拭。对于干燥的皮肤，应该使用润滑油或护肤软膏，但不能用在脚趾之间。
及时修剪指甲。但不能剪得太深或剪伤周围组织，如果视力不好，应由家人帮忙;不要用刀修剪角化组织或胼胝。
足部注意保暖。尤其在冬季，可采用恰当的取暖方法，如穿棉袜(注意不要过紧或过松)等，但切忌用热水袋或照红外线灯，因糖尿病患者末梢神经损害，足部的感觉迟钝，容易烫伤或灼伤，烫伤一点也会发展至足部感染坏死，因此要格外注意。
穿鞋要讲究。宜穿宽大柔软的鞋子，穿鞋需穿袜，并每日检查鞋袜内是否有异物，避免外伤。切忌室内外赤脚行走。
还有一种心理护理的方法，那就是对于有潜发病的患者，他们可能会惧怕针，因为得了这个病会经常胰岛素治疗，为了避免患者的心理变化，了解他们的需要，我们应该正确的疏导心理治疗，以免日后胰岛素的正常治疗预防。
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