现在对于糖尿病的发生是狠常见的，而对于患者的情况是很多人都了解的，所以患者也知道一些医生建议的方法，比如说运动。对于糖尿病患者跑步运动是比较适合糖尿病患者的运动，这样不仅可以帮助治疗，也可以缓解糖尿病患者的心理压力。但是对此也需要注意很多问题，那么，糖尿病患者跑步运动注意什么呢?
糖尿病患者跑步运动注意：
1、健康的中老年人为预防冠心病、高血压病、高脂血症、控制体重;轻度糖尿病患者，体力中等或较弱者，为增强体质，提高心肺功能，都可进行跑步锻炼。
2、糖尿病患者跑步运动要掌握跑步的适应证和禁忌证。肝硬化、病情不稳定的肺结核、影响功能的关节炎、严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，心血管病如瓣膜疾病、心肌梗死、频发性心绞痛等均不宜跑步。
3、糖尿病患者跑步运动还要注意跑步运动应避免在饭后马上进行，或在非常冷、热、潮湿及大风的天气下进行。跑步运动要循序渐进。从短距离慢速度开始，做到量力而跑，跑有余力，不要弄得过分疲劳或使心脏负担过重。跑步运动最好在早晨进行，可先做操然后跑步，临睡前一般不宜跑步。
糖尿病各类运动锻炼的小窍门
步行步行速度可因人而异，全身情况较好的轻度肥胖患者可快速步行，每分钟120-150步;不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行。
走跑交替步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。
室内运动适合于后期有多种合并症的患者，或身体比较虚弱者以及住院者。
蹲下起立开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。
仰卧起坐开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。
床上运动分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。
以上介绍的就是糖尿病患者跑步运动，相信大家应该可以了解了。糖尿病患者的平时生活习惯也要注意，避免病情加重。糖尿病患者治疗糖尿病要长期坚持合理糖尿病运动，可以帮助糖尿病患者更好的控制血糖，治疗糖尿病，预防糖尿病并发症。
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