其实远离疾病的最好的方法并不是在疾病出现之后进行有效的治疗，在平时的生活中就做好预防的工作才是最根本的远离疾病伤害的方法，所以要想远离牙龈炎的危害还需要大家做好预防牙龈炎的工作，专家告诉大家，认真刷牙也可以预防牙龈炎。
很多人认为每天刷牙两次已经足够了，其实光靠刷牙来保护口腔健康远远不够，刷牙只能清洁占口腔面积25%的牙齿表面的细菌和食物残渣，刷牙后口腔中仍然会有很多细菌残留，形成牙菌斑，从而导致各种口腔问题的发生，如口气、蛀牙、牙龈炎、牙石等等。
另外，预防牙龈炎刷牙要认真，认真有效地刷牙依然是不可替代的保持口腔卫生的方法。每天早晚两次的刷牙习惯可以帮助我们清除口腔内的菌斑和软垢，因为龋病、牙龈炎都是由细菌引起的疾病，控制细菌聚集是预防口腔疾病的关键步骤。
同时，预防牙龈炎借助牙刷的按摩作用还可以增进牙龈组织的血液循环和上皮组织的角化程度，有助于增强牙周组织对局部刺激的防御能力，维护牙龈的健康。
由此可见，认真刷牙也可以预防牙龈炎，所以在平时的生活中大家一定要认真刷牙，而且还要用合理正确的方法来刷牙，从而更好的预防牙龈炎带来的危害，其实生活中有很多方法都可以预防牙龈炎。
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