牙龈炎是我们日常生活中非常的常见，人多人都找不到一个有效的治疗方法而苦恼，通过下面的介绍让我们大家详细的了解预防牙龈炎的方法，能让我们更好的预防，加强对预防牙龈炎知识的了解。让我们一起来了解一下吧。
牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。
牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面为您列出的一些简单的防治方法，不妨试试看。
使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处
刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
进食后漱口
进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。
戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
清除牙石
应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
营养素合理搭配饮食，注意各种营养的均衡摄入。
危险讯号
牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。
综上所述就是对牙龈炎的详细情况做出介绍，在这里我们要加强对牙龈炎的预防的认识，对于牙龈炎要做到及早的预防，当身体不适或感觉不舒服就要及时的到专业的医院接受检查和治疗，养成一个良好的习惯对疾病有很好当身体不适或感觉不舒服就要及时的到专业的医院接受检查和治疗预防作用。
（责任编辑：jbwq）
