想必大家对于牙龈炎这种疾病并不陌生，这是一种普遍常见的疾病了，很多的人都会存在着一些口腔疾病，而牙龈炎是最多发的，而且该病带来的危害是不容小视的，所以我们需要提早进行预防，那么有哪些方法可以预防该病呢。
一、早晚叩齿
早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
二、清除牙垢
到口腔科由医生及时清除口腔内的牙垢和牙结石，但切忌自己用刀去刮，以免对牙齿造成伤害。
三、正确刷牙
不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
四、牙龈按摩
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复按摩数次即可。
五、盐水漱口
患牙龈炎后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
六、细嚼慢咽
养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
七、要经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
八、用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈炎。
九、流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。使用芦善刷牙。芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
通过上述内容的介绍，大家对于牙龈炎的预防措施有了新的了解了，牙龈炎的预防其实很简单，只要我们多注意该自己的饮食习惯，并且多注意口腔卫生，就可以轻松的预防牙龈炎的出现，所以大家一定要关爱自己的口腔健康。
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