牙龈炎疾病非常的复杂，给患者的牙齿方面也会带来严重的伤害，有牙龈出血的症状发生，大家需要警惕牙龈炎的出现，认真了解一些预防牙龈炎的措施才行，积极的预防才能让牙龈炎减少发生，来看看相关的预防措施是什么呢。
牙龈炎的预防：
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。给牙齿补钙，牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
经常使用漱口水，漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。戒烟、戒酒，烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿，必须戒烟和酒。多吃生蔬菜，生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。危险讯号，牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
牙龈炎的症状：
牙龈炎有着各种类型，但是常见的、发病率最高的是慢性单纯性龈炎，这牙龈炎又叫为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常说的牙龈炎就是慢性单纯性龈炎。慢性单纯性龈炎只侵犯牙龈组织，不侵犯其他的牙周组织。这种龈炎是因为龈缘附近牙面上的菌斑导致的一种慢性的炎症，原因明确，在儿童与青少年中比较普遍，患病率在70%到90%左右，4-5岁以前通常不发生龈炎，大多数都从5岁开始，牙龈炎常见症状，随着年龄的增长，他的患病率与严重性也逐渐增加，到青春期达高峰，青春期过后，牙龈炎的患病率随年龄的成长而缓慢下降，成年人牙龈炎患病率较低。
轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯的是游高龈与龈乳头，严重的人可侵犯附着龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬水果或者刷牙时，牙龈出血。健康的牙龈即使用力刷牙，不会发生出血。正常的游离龈是很薄且紧贴牙面，牙龈有炎症的时候，龈缘充血发红、肿胀、松软，龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不紧贴，而且龈沟加深，严重者附着龈可因组织水肿，点彩消失，表面光亮，龈缘可有糜烂或者肉芽增生，龈袋溢脓。牙龈炎常见症状，龈炎进一步发展，牙龈大量毛细血管增生扩张、高度充血，大量炎症细胞与组织液渗出，导致牙龈肥大，可覆盖部分牙冠，此时牙龈呈深红或暗红，探诊极易出血。牙龈炎常见症状，病程较长者，可导致牙龈纤维增殖，牙龈增生突起，此时牙龈颜色轻度发红或接近正常，质地较硬，出血较少。
上述的这些内容带大家了解到了有效预防牙龈炎的方法了，这是目前牙齿疾病中最为多见的一种，会有特别多的朋友出现牙龈炎的症状，严重的危害到了患者朋友的健康，因此我们应当警惕自己牙齿的健康，深入去了解预防牙龈炎的措施。
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