我们都知道牙龈炎出现以后，对我们的身体健康带来一定的影响，因此我们在生活中一定要找到一些预防牙龈炎的方法，这样才可以让我们的身体更健康，也可以保我们的口腔健康，下来让专家给我们介绍一下，牙龈炎的预防措施有哪些。
1、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、刷牙龈边缘
刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3、孕前及时治疗牙病
妊娠期牙龈炎的预防在孕前就应该开始。怀孕前应到口腔科做全面的口腔健康检查，及时治疗原有的牙龈炎或其他牙病。
4、轮流使用两只牙刷
轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
5、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
患上牙龈炎的早期征兆有哪些呢?
牙龈炎的征兆有刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎;照镜子看看，牙龈炎的征兆有如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎;牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。
轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的征兆，此时不应停止刷牙，而应用软毛保健牙刷刷牙，一般可以使牙龈出血得到控制。如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗。
牙龈出血的病人，多数会到口腔科求治。然而临床观察结果表明，有的牙龈出血是由潜在的血液疾病引发的。当牙龈出血患者遇到以下情况时，应考虑血液疾病的可能性：
牙龈出血频繁或持续，经使用常规止血药或止血方法不能止血。经治疗后能暂时止血，但随后反复出血。牙龈无肿胀、发红，却有牙龈出血。牙龈出血伴有头晕、疲乏等症状。牙龈出血伴有鼻出血。外伤后牙龈出血不止。
牙龈出血伴有周身散发性出血点或瘀斑。牙龈出血伴有月经过多、经期延长。牙龈出血伴有发热及淋巴结肿大。一旦出现上述情况，患者应当及时到医院作血液学检查以及骨髓穿刺检查，以便早确诊、早治疗。
温馨提示，在生活中我们尽量的使用一些软毛牙刷，同时孕前及时的治疗牙科的一些疾病，还要多吃一些蔬菜补充一些维生素，也可有效的预防牙龈炎，如果炎炎真的出现了，也要及时的进行治疗，避免牙龈炎引发牙周炎，以及其他的并发症，影响我们的健康。
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