目前来看牙龈炎困扰到了较多的患者朋友，给患者牙齿的健康带来了相当严重的危害，希望朋友们可以小心提防牙龈炎的出现，特别是需要进行牙龈炎疾病的预防工作才行，下面为朋友们介绍一下牙龈炎的有效预防办法有哪些呢。
牙龈炎的预防：
牙龈炎的病损局限于牙龈，无深部牙周组织的破坏，在去除局部自己因素后，牙龈的炎症约在一周后消退，破坏了的胶原纤维可新生，牙龈的色、形、质及功能均能完全恢复正常，预后良好。但如果患者不能有效地控制菌斑和定期复查，导致菌斑在此大量聚集，牙龈炎是很容易复发的。
1、习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至1年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。
2、使用软毛牙刷：用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。轮流使用两只牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
3、给牙齿补钙：牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。经常使用漱口水，漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。戒烟、戒酒，烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康中药的牙齿，必须戒烟和酒。多吃生蔬菜，生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。危险讯号，牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
牙龈炎的治疗：
1.去除病因，慢性牙龈炎是最常见的牙龈病，其病因明确且无深层牙周组织的破坏，通过洁治术彻底去除菌斑牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素，一周左右，牙龈的炎症即可消退，牙龈的色、形、质可完全恢复正常。对于牙龈炎症较重的患者可配合局部药物治疗，常用局部药物有1%~3%过氧化氢溶液、0.12%~0.2%氯己定以及碘制剂。对于不伴有全身疾病的患者，不应全身使用抗菌药物。
2.手术治疗，大多数慢性龈炎患者，在去除病因后炎症消退，牙龈形态恢复正常。对于少数牙龈纤维增生明显，炎症消退后牙龈形态仍不能恢复正常的患者可施行牙龈成形术，已恢复牙龈的生理外形。防止复发，慢性龈炎的治疗并不困难，疗效也较理想，重要的是防治疾病复发。积极开展倚旁宣教工作，指导并教会患者控制菌斑的方法，持之以恒的保持良好的口腔卫生状况，并定期(每6~12个月一次)进行复查和维护，才能保持疗效防止复发。
刷牙出血是小事，但不可不当回事，觉着上医院挺麻烦还费事，实际不然，小小的治疗就可以解决我们牙龈的炎症，保持它的健康何乐而不为呢!牙齿吃进食不可缺少的一部分，缺少了它很多人会说吃饭不香了，实际是咀嚼效率降低了，这都是那些缺牙患者的真实感受，我们一定要记住前车之鉴，从小就好好保护我们的牙齿。
上述的知识带朋友们认识了牙龈炎的预防办法是什么了，牙龈炎会波及较多的朋友，对于患者的牙齿健康会带来非常严重的危害，因此我们需要小心提防牙龈炎疾病的出现，特别是要进行牙龈炎的预防，还要多注意自己的卫生。
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