如何防止抑郁症的复发？当抑郁症患者首次治疗抑郁症不彻底时，就会导致抑郁症的复发。而且，当抑郁症再次复发治愈后，其复发概率会越来越高，因此，如何防止抑郁症复发成了抑郁症患者必须注意的问题。
如何防止抑郁症复发
1、保持快乐是最好的良药。寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发，是很有效果的。“快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，平时多拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症就不敢靠近我们了。
2、体育锻炼也是防止抑郁症复发的一剂良药。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。
3、抑郁症让人感到非常孤独，因此，为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，相信抑郁症再也不敢找上你。
专家告诉我们，抑郁症严重影响了正常的工作和学习，造成一定影响，是一种常见病、多发病，医学上称为心境障碍或情感障碍。
（责任编辑：jbwq）
