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强迫症的预防办法究竟会有哪些呢

2016-03-29 寻医问药 A +

强迫症的出现,不仅会给患者的健康带来伤害,而且还会阻碍着他们的日常生活,所以我们需要深入的去了解一些强迫症的知识,进行一些强迫症疾病的预防工作才可以,到底有哪些办法可以预防强迫症呢,在这里就为大家介绍一下吧。

预防强迫症的办法:

1、不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这是强迫症的预防措施之一。

2、学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨,一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。

3、对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。

强迫症造成的危害都有哪些:

1、动作方面:患者屈从或对抗强迫观念而表现出来的重复进行的动作或仪式行为。

2、情绪方面:出现某些难以控制的不必要的担心,强迫症患者如担心自己丧失自制会做出违法、不道德行为或精神失常等。

3、意向方面:感到内心有某种强烈的内在驱使力或立即行动的冲动感,但从不表现为行为,却使患者深感紧张、担心和痛苦。

4、观念方面:强迫症明知某些想法和表现,如强迫疑虑、强迫症患者强迫对立观念和穷思竭虑的出现是不恰当和不必要的,却引起紧张不安和痛苦,又无法摆脱。

得了强迫症的患者应当积极到医院配合治疗。强迫症患者首次治疗是非常重要,患者会对心理辅导师产生极强的依赖和信任感,他们认为世界上只有眼前的心理导师可以理解他(她)们帮助他(她)们解脱,合格的心理医生需要有爱心,耐心和设身处地的去理解患者,且有着强大的社会责任感。

以上就是强迫症这种疾病的预防办法了,我们需要正确的去了解强迫症,此病带给患者的伤害很严重,我们需要将强迫症加以关注,而且日常生活当中需要做一些预防强迫症疾病的工作,这样才可以摆脱强迫强迫症的伤害。

(责任编辑:jbwq)

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