女性乳房乳腺增生方法有很多种吗?乳腺增生是女性健康的慢性杀手，很多时候女性都会忽略患上乳腺疾病，其实任何一种疾病都会给人们带来或多或少的伤害，所以女性对于乳腺增生疾病要给予更多的重视。
乳腺专家说，女性患上乳腺增生后会出现乳房疼痛，还可以摸到肿块等等症状。预防乳腺增生可以从以下几点开始：
1、多运动，防止肥胖提高免疫力。
2、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。
3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
4、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
5、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
6、心理上的治疗非常重要，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤。
女性要学会预防乳腺增生的发生，让自己的乳腺部位更加的健康，女性可以咨询在线专家解答问题。
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