疾病的预防工作其实是比治疗更加重要的，例如对于乳腺增生这种高发疾病的治疗。妇科疾病是生活中困扰很多女性的一个重要问题，妇科疾病有很多种，乳腺增生就是其中一种。大家对预防乳腺增生的方法了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，预防乳腺增生的方法有哪些。
预防乳腺增生要保持健康心态：由于乳腺增生受情绪影响很大，这主要是由于心情好时，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
低脂高纤饮食：遵循"低脂高纤"饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，预防乳腺增生要控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
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