选择适合的预防乳腺增生方法，才能够为积极的控制疾病提供依据，那么究竟预防乳腺增生方法是什么呢?接下来我们就来详细解读一下，看看怎么才能够正确控制这种疾病。
预防乳腺增生方法：
妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
低脂高纤饮食
遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
补充维生素、矿物质
人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
上述预防乳腺增生方法是比较常见的，大家比较常见的，大家别忽视，当然为了确保大家的健康，大家在把握了预防乳腺增生方法之后，一定要积极的咨询相关专家的建议。
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