根据调查表明："三未"女性更容易患上乳腺增生，那么什么是"三未"女性呢，指的是未婚未育未哺乳的女性。在妇科门诊中"三未"女性患上乳腺增生的几率占到了百分之九，那么"三未"女性如何预防乳腺增生呢?
"三未"女性如何预防乳腺增生?
①保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，和谐的夫妻生活也有助于预防乳腺增生。
②保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。
③避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。
④多做适当运动，但不能过度，时刻拥有减肥的意识，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。
⑤健康者也应保证每半年或一年做一次检查，早发现早治疗，且用药需在医生的指导下进行，切不可自己诊断。
上文中小编简单结合的讲解了"三未"女性如何预防乳腺增生，希望可以帮到有需要的女性朋友，小编衷心祝愿大家身心健康。
（责任编辑：jbwq）
