保健是颈椎病疾病患者都需要的一种东西。经过科学的保健之后，颈椎病病人的体质可以得到一定程度的缓解。今天我们就一起来了解一下颈椎病疾病患者的保健方法。
颈椎病在睡眠时的日常保健：正常情况下，颈椎有一个前凸的弧度，被称为生理性前凸，依然如此。人体在卧床时保持颈椎正常的生理性前凸，才能使颈部的肌肉、椎间盘、韧带等均处于自然放松的休息状态。
在睡眠时枕头不能太高，因为颈部过屈对颈椎的休息不利，合适的高度应是与自己一侧的肩宽同高。
床铺应选择硬板床，或者在木板床上放席梦思等弹性卧具，既舒服，又可维持人体脊柱的正常曲线，传统的棕绷或尼龙丝绷、钢丝绷床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态，尤其是使用时间较长的棕绷床，不仅对颈椎不利，对腰椎更为有害。
通过上文的介绍，大家应该已经知道了颈椎病疾病的保健方法了。科学的保健可以减轻颈椎病疾病患者的许多痛苦。
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