患有痛风会让人很是头疼。由于对此疾病不是很了解，因此在日常生中会因为各种小细节没有注意到而患上此疾病。对此我们来了解一下痛风的保健方法都有哪些。
痛风的保健方法：
日常生活水平提高了，人们对食物的要求也很高，总觉得以前没有现在有了要好好补充营养，其实不然。由于过度摄入肉类、酒类、海鲜类等含高量嘌呤食物，致使肝肾负担过重，造成消化代谢功能失调，痛风就会就此发作。因此建立一个健康的饮食结构是必要的，同时还要有良好的作息规律。
无论是朋友聚会还是参加宴请不要暴饮暴食，少吃高嘌呤食物，尽量少喝酒吃海鲜。日常自己烧菜时，要荤素搭配，最好清淡些。在睡眠方面，尽量减少通宵达旦的次数，不要让自己过度疲劳。因为人体排毒功能的完成需要充足的睡眠。平时做经络指压、拔罐可改善血液循环，预防尿酸盐存积于关节而引起痛风。
虽然痛风并不会死，但是它会让你生不如死。所以大家一定要注意日常生活，不要让自己太累、太疲惫，更不要乱补，可以请教营养师然后根据自己的情况来搭配饮食，科学生活，预防疾病的发生。
以上是关于痛风的保健方法的介绍，对于患有痛风的患者应到正规的医疗机构进行科学治疗。在生活中一定要注意保健防止病情加重。
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