痛风患者的体育锻炼项目有哪些?随着生活水平的不断提高，现在痛风患者越来越多，严重影响着患者的生活，也给患者的家人带来了很大的困扰。那么痛风患者的体育锻炼项目有哪些呢?下面就让专家为我们介绍一下吧：
(一)步行：散步和徒步旅行是步行锻炼最常用的方式，无需专门设备，方便易于坚持，只要不是肢体残疾者，在任何时候、任何地点均可进行。优点是运动不易受伤，动作柔和，特别适合中老年及体弱患者：缺点是运动量小，耗费时间。
专家表明，每天步行30分钟，行走2000—3000米距离，可以调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善血管活动功能。
(二)慢跑：慢跑可以锻炼骨骼肌肉，增强心肺功能，促进血液循环，降低痛风并发症的发病率，尤其适合于中青年痛风患者;香港中联中医研究院上海中潭痛风诊疗基地专家提醒，对于年龄过大、体质衰弱以及合并心、脑、肾痰病的患者则不宜进行。
(三)太极拳：太极拳讲完“意、气、神”三者合一，动作柔和，呼吸白然，姿势放松，不需紧张用力，用意念引导动作，思想集中，心境宁静，平衡协调，使肌肉松弛，精神舒畅，有助于改善血液循环，增强人体平衡协调功能，消除紧张兴奋情绪及对外界刺激反应过敏的症状，对促进痛风康复大有好处。
(四)舞蹈：跳舞是近几年来健身运动深受群众喜爱怕新项目，香港中联中医研究院上海中潭痛风诊疗基地专家指出可以使痛风患者情绪安定，心情舒畅，缓解紧张、焦虑、激动、兴奋，改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调，从而促进症状减轻，身体康复。
温馨提示：以上就是专家对“痛风患者的体育锻炼项目有哪些”做出的相关介绍，相信大家已经有所了解了，也希望能给患者朋友们带来帮助。在此小编祝大家身体健康，患者朋友们早日康复。
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