很多的患者在患有牙周炎以后都会有复发的迹象，经常的不敢吃饭，牙龈的肿痛让患者苦不堪言，我们的患者首先要注意的就是一定要正确的刷牙，下面我们请有关的专家详细的来介绍一下我们要如何预防牙周炎吧。
1、正确刷牙
刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度，压在牙龈上，反复按摩。或者将牙刷放在牙根部，反复上下短距离地颤动，对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。
2、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物
咀嚼粗糙、富含纤维素的食物，会对牙龈组织产生适当的刺激，起到良好的按摩作用。
3、口外按摩
漱口后，用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，按一定的顺序轻轻上下按摩，也可做小圆形的旋转按摩，有利于改善局部的血液循环。
4、口内按摩
洗净右手，把食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩，或做小圆形的旋转按摩，再向牙冠方向施加力量，并向咬颌面滑动。反复动作数次，按摩后漱口。
以上介绍的就是预防牙周炎的办法，相信我们的患者都知道了，在预防牙周炎的问题上，我们的患者一定要按照上面文章说的，正确的刷牙，口外要按摩和口内要按摩，希望我们的患者能够注意，我们一定要早发现早治疗，祝大家身体健康，早日康复!
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