慢性牙周炎在老年人群中是比较高发的一种，如果早发现、早治疗，病情的进展就会减慢，会有所好转。我们也要注意一些生活小细节，防治疾病的发生。现在就教大家如何健齿，远离牙周炎，希望对大家会有所帮助。
①掌握正确的刷牙方法，使用合理的牙刷。刷牙要竖刷，要里外都刷净。
②充分咀嚼。特别是食用含维生素高的食物，能刺激唾液分泌，冲刷口腔内的污物，发挥按摩牙床的作用，医-学教育网搜集整理可使牙齿清洁，牙周组织健康。
③饭后要认真漱口。漱口可以除去食物碎屑、部分软垢，保持口腔清洁，更好地发挥其生理功能。
④叩齿。每天早晨叩齿数十次，以增强牙体、牙周组织的抵抗力。
⑤按摩牙龈。按摩牙龈的方法有两种：一是用牙刷放在牙龈上颤动，或在刷牙时多用几分钟按摩牙龈。如果牙龈红肿较严重，经受不住牙刷的刺激，可用棉球或软布蘸食盐按摩。二是用自己洗净的手指放在牙龈上轻轻按，可在早晚刷牙后按摩几分钟。坚持长期按摩牙龈，效果很理想
上述内容为各位详细的介绍了慢性牙周炎应该怎么样预防，大家对于牙周炎的护理方法都了解了吧。健齿的方法就教大家这些，平时在生活中要定期做检查，如果一旦发现患有牙周炎，应在早期治疗，尽快恢复健康。
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