拥有一口健康洁白的牙齿是大家所希望的，可是当牙周炎到来的时候，就会给牙齿带来很多的伤害，影响着牙齿的健康，因此我们要做好预防牙周炎的工作，这样的话可以减少该病的发生，那么有哪些方法可以预防牙周炎呢。
牙周炎的预防：
一、养成良好的口腔卫生习惯。
1、每天认真有效地刷牙二次，特别要注意清除牙齿及边缘处的牙菌斑;
2、使用牙线和其它的洁牙用具清除牙齿邻面的牙菌斑;
二、吃健康的食物，如肉类、鸡蛋、豆制品、奶制品、各种蔬菜和瓜果等。
三、吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。
四、牙周疾病的自我察觉。
1、刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎;
2、照镜子时发现牙齿红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎;
3、牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎;
4、有口臭说明可能有牙周炎。
牙周炎的5个保健高招
1、加强身体锻炼，提高机体抵抗力。积极治疗全身性疾病，如营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等，纠正开口呼吸等不良习惯。
2、注意饮食营养。多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物，戒烟戒酒。
3、有效控制牙菌斑。养成良好的卫生习惯，饭后一定要刷牙、嗽口，掌握“三、三制”的刷法(即每日刷3次，每次刷3分钟，要刷到牙齿的3个面)，牙刷与牙齿呈45度角，顺牙体长轴上下刷。提倡应用牙线去除牙间隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏辅助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
4、定期作口腔保健检查。每半年至一年做一次口腔洁治(俗称洗牙)，保持健康的牙龈和稳固的牙齿，有效预防牙周炎。
5、进行早期有效的治疗。包括洁治、刮治、牙周手术、固定松动牙齿、调合牙、牙周炎治疗与正畸治疗等。
通过以上内容的介绍，大家对于牙周炎的预防保健措施有了一定的了解，患上牙周炎以后会让我们特别的烦躁，而且影响到我们的饮食，所以我们正确的去认识牙周炎，还要做一些该病的预防工作，平时吃一些温热的食物。
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