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脂肪肝调理方法有哪些

2016-03-28 寻医问药 A +

肝内的脂肪主要来源于食物,食物中的脂肪进入人体后,在小肠水解成游离脂肪酸和甘油。专家说,脂肪肝的发病由多种因素引起,针对这个问题,我们请专家告诉我们脂肪肝调理方法。

脂肪肝调理方法有哪些呢?

一、养成良好的饮食习惯。很多的脂肪肝患者都是因为营养过剩引起的,所以在生活中控制脂肪的摄入,同时也要保证营养均衡,防止营养不良。另外就是不能过多的饮酒,少量的酒对身体是有好处的。脂肪肝患者可以多吃一些富含纤维的食物如香菇、海带、木耳、鸭梨、玉米麸、粗麦粉等,而应该少吃肥肉、动物油等。

二、除了饮食、运动外脂肪肝患者还可以适当的吃一些降酯、保肝护肝的药物,这也有助于病情的恢复,但最好在医生的指导下用药。

三、吃饱了也不能总是坐着或是躺着,而应该适当的运动,这样有助于脂肪的消耗,如骑上下楼梯、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。

以上就是脂肪肝调理方法有哪些的介绍,如果,你还想了解更多,请拨打我们美丽热线或在线咨询。

(责任编辑:jbwq)

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