很多人容易动怒,大喜大悲,其实这都对肝脏有害,还有一些人脾气比较大,容易生气,这都会导致出现肝火旺盛的症状。而肝火旺盛的调理应包括饮食调理,并且还要注意生活中的作息习惯等,那具体来说肝火旺盛怎么调理呢?肝病专家指出,调理肝火旺盛,要遵守“热则泄之”的原则,可以进食一些寒、凉之物,如苦瓜、西瓜,不宜吃油腻、辛辣食物。
肝火旺盛怎么调理
调理肝火旺盛,可以进食一些寒、凉之物。如苦瓜可以清肝热解肝毒,西瓜可以解除心烦、暑热,绿豆汤可以清暑利水、除湿去热。特别是对于肝病患者,不宜吃油腻、辛辣食物,但可以做一些既有丰富的营养,又比较清淡的饮食,如鲫鱼清炖豆腐、香菇肉片、清炒青菜等。
需要提醒的是,肝火旺盛千万不可忽视,如果没有得到及时有效的调养,对肝脏的损伤是很大的。肝脏一旦受损,受影响的可能是整个人体机能。肝火旺盛除了要注意饮食的合理,还要注意养成良好的生活习惯,不熬夜、不吃过冷的食物、勤洗温水澡、适当运动、保持愉悦的心情等。
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