病症的折磨，旁人的躲避，社会的歧视。种种的压力压的乙肝小三阳不能喘气，而思想上的负担又会进一步的加重病情，乙肝小三阳要站起来阻止这种恶性循环，要学会给自己减压。那么乙肝小三阳如何给自己减压呢?肝病专家为大家给出了三点建议。
乙肝小三阳如何给自己减压
第一、乙肝小三阳要认清现实。不要一味的追求转阴，对于乙肝小三阳携带者或肝功正常的乙肝患者，只需定期检查身体，检查肝功能、乙肝病毒DNA、肝脏B超等，如果没有异常就不要盲目的选择药物进行治疗，不合时宜地乱用药，反而对身体有害。
第二、保持乐观心情，积极向上的态度。树立战胜乙肝病毒的信心，乐观豁达的心胸，怒伤肝，乙肝小三阳一定要禁忌发怒，另外可以适量的参加一些运动户外运动，打打太极、练练晨跑、做做瑜珈等都可以增强人体的免疫能力和机体内部调节功能，对舒缓乙肝病毒携带者的医学临床病状有积极的作用。
第三、学习乙肝知识。俗话说久病成良医，虽不至于超专家医生的标志学习，但是对认识的越多才不会害怕和胆怯乙肝。学习乙肝知识，不但可以增加对自己身体的了解，更加可以增加战胜乙肝，跟乙肝病毒坐斗争的信心和力量。也就不会再轻信哪些个骗人的把戏，乱吃一些花钱又不治病甚至增加病情的药物。
肝病专家提醒，乙肝小三阳如何给自己减压固然很重要，但最重要的也是最根本的还是治疗。乙肝小三阳要3到6个月定期到医院进行一次复查，如果发现有乙肝小三阳恶化的症状出现，要及时的进行治疗，遏制病情的发展。
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