肾虚患者如何自我预防

肾虚患者如何预防?肾虚不仅影响我们的性生活，若不及时治疗它将影响我们整个身体的健康，最终诱发尿毒症。那么肾虚患者如何预防，做好自身防护措施呢?

1、改掉不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

2、吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

3、加强体育锻炼在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾虚疾病的发生。

4、肾虚患者应注意劳逸结合，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，导致内分泌紊乱。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾虚疾病的发生。

5、肾虚患者注意营养调理。如果经常不吃早餐，爱宵夜，食物吃得过精过细，摄入过多的酸性食物，那么肾虚患者就更应该引起注意了，因为这些习惯都会使肾虚患者的体质变酸。原因是吃夜宵时正处于人的生物睡眠中，各种生理活动都处于最低状态，食物无法消化，留在肠道里发酵，产生毒素，而吃的过于精细，会影响肠道的功能，容易患便秘，产生酸毒。多吃蔬菜、水果等碱性食物，恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，达到体液的酸碱平衡，从而远离肾脏疾病。

肾虚患者要警惕的是长期肾虚会引起慢性肾炎，继而发展到肾功能衰竭，从而极易导致死亡;其次，长期肾虚会引起多种心脑血管病症，最后发展到心力衰竭——临床上死亡率极高的病症;同时，由于肾与肝、脾、肺、胃、髓、脑、齿等的密切关系，长期肾虚还可能引起或加重多种疾病，如慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等。

因此，通过上文对肾虚患者如何自我预防的介绍，肾虚患者只要有防御尿毒症的意识，并在日常生活中做好自我预防，病情就不会发展，肾虚症状也会不断改善，最终治愈，彻底远离尿毒症。

（责任编辑：jbwq）