日常生活当中大家需要注意中耳炎的出现，当这种疾病发生之后会有很多的影响，所以平时大家需要尽早了解这种情况，而且在日常生活中，要注意中耳炎的发生，平时应该注意合理的进行预防，那么，如何有效的预防中耳炎？
预防患上分泌性中耳炎应注意以下几点：
（1）加强身体锻炼，增强体质，调适温暖，注意清洁卫生，这是预防风热外袭而致耳鸣的关键。
（2）患伤风鼻塞、急咽痹等疾患，应及早治疗。擤鼻涕方法不正确也可导致中耳炎。有的人擤鼻涕时往往用两手指捏住两侧鼻翼，用力将鼻涕擤出。这种擤鼻涕的方法不但不能完全擤出鼻涕而且很危险，鼻涕中含有大量的病毒和细菌，如果两侧鼻孔都捏住用力擤，则压力迫使鼻涕向鼻后孔挤出，到达咽鼓管引发中耳炎。因此应提倡正确的擤鼻方法：用手指按住一侧鼻孔，稍用力向外擤出对侧鼻孔的鼻涕，用同法再擤另一侧。如果鼻腔发堵鼻涕不易擤出时，可先用氯麻滴鼻液滴鼻，待鼻腔通气后再擤。
（3）游泳时应避免将水咽入口中，以免水通过鼻咽部而进入中耳引发中耳炎。外伤所致的鼓膜穿孔禁止滴任何水样液体，以免影响创口的愈合，可用消毒棉球堵塞外耳道以免感染诱发中耳炎。
（4）保持心情舒畅，避免过度忧郁与发怒，是预防肝火上扰而致耳鸣的主要措施，患肝火上扰或肝阳上亢之头痛、眩晕等症者，更应及早治疗，以免一症未愈又生他症。
（5）注意饮食调理，减少肥甘饮食，以防积滞成痰，是痰火壅结而致耳鸣的预防要务。忌食或少食辛辣炙的食物，对于防止肝火、痰火及肾精不足，虚火上扰而致耳鸣都有重要意义。
（6）注意劳逸结合，避免思虑太甚、疲劳日久、房劳过度，对于防止脾气虚弱，心血不足，肾精不足，肾元亏虚所致耳鸣，都是很有必要的。
要想远离这种疾病，平时应该注意自己的身体调理，要注意避免感冒，不要长时间地擤鼻涕，这样很容易造成疼痛，带来更多困扰，平时应该注意合理进行保健，而且要注意调养方法，有效进行饮食，同时，也要注意加强锻炼，注意劳逸结合，才能远离这种疾病。
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