耳鸣后应如何保健?过度疲劳、长时间听耳机、情绪波动等都可能造成耳鸣，有的耳鸣是耳源性病变不可忽视，可能会发展为耳聋。
耳鸣后应如何保健?
一、作息规律、清淡饮食
饮食与耳朵保健的关系密切。饮食清淡、营养均衡，可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能，尽可能使脑、耳的血液供应保持在正常水平，除了饮食要清淡外，不良的生活习惯、劳累、通宵不睡觉、紧张、吸烟、喝酒等对都对耳朵有很大影响，应及时纠正。
二、用药要注意，慎用耳毒性药物
滥用药物引起耳鸣也是一个不容忽视的问题。现在人们有一定的医药知识，一生病就自己去药店买药吃，随意用药的现象越来越普遍。专家指出，最好不好自行胡乱用药，就医时也要问清所用药物的成分，避免使用耳毒性药物。
当连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，应及时到专业耳鼻喉医院就诊。
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