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日常生活中有效的糖尿病的预防措施!

2016-03-24 寻医问药 A +

近年来,糖尿病的发病率很高,大家都比较关注具体的糖尿病的预防方法。那么,常见的日常生活中有效的糖尿病的预防方法主要有哪些呢?我们先看一下糖尿病的预防方法有:

烟草中含有大量的尼古丁,它可以刺激肾上腺素分泌,这是一种使血糖升高的物质。饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响,对预防糖尿病也有严重危害,应适当限制饮酒。糖尿病的预防包括:多加锻炼身体,少熬夜。减少烟酒:吸烟有害于身体健康,更不利于糖尿病的预防。

吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,对保护胰腺功能有帮助,特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住!做好糖尿病的预防需要注意:不暴饮暴食,生活有规律。

硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功能正常,促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。适当补硒也是糖尿病的预防方法之一,硒——微量元素中的胰岛素。

希望大家可以在平时生活中多注意一些糖尿病的预防,不要让糖尿病有机可乘来伤害我们。糖尿病的预防是相当有必要的,糖尿病的预防方法主要就是以上几点。

以上便是我们列出的详细内容,希望对你的疾病有所帮助,祝你早日脱离病魔的纠缠,有个健康的身体

(责任编辑:jbwq)

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