对于便秘，许多人意识不到它的危害性，或者置之不理，或者自作主张地服用泻药、番泻叶之类。殊不知长此以往，肠道对排便刺激敏感度会大大下降，形成药物依赖性，部分患者甚至患上结肠黑变病。长期便秘对身体的危害非常大。那么，经常便秘怎么办?
1、大肠水疗
治疗便秘，应从便秘的原因出发，首先要恢复正常的肠道蠕动。
大肠水疗，采用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能。美国大肠水疗不仅治病，还兼顾着美容保健的双重优势。倍受广大朋友青睐。
2、平时应多饮水
尤在春季应注意补充体内水份分，有人主张每天至少喝3杯水(约1200毫升)，加上饮食中的水分，每天入水量不宜少于2200毫升。同时，有严重心力衰竭的心律失常患者，饮水量应按医生指导进行。
3、注意饮食调整
忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果。
如果患者便秘持续时间较长，大便呈ahref=http://gcwk.xywy.com/nz/target=_blank>痔踝矗淮姓骋海阋獠磺苛遥治薷雇矗瞥谡判员忝兀Χ喑愿缓氐氖澄锛笆卟恕/p>
如果便秘间断发生，多在精神紧张时加重，饭后常出现左下腹疼痛或大肠部位压痛，大便呈球状，带有粘液，虽有便意但难以便出，称痉挛性便秘，则应以吃软食为主。
一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘范畴。
而单纯的大便干结却排出通畅，排便次数也没有改变的情况，则属于人的正常排便，不应视为便秘。
可见，我们如果出现经常便秘的情况，一定要及时治疗哦，不要再拖了。
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