便秘就是一种不正常的身体表现，长期便秘的人们都会多多少少的出现一些腹痛的症状，特别是小孩子们，他们在患有疾病的时候往往不知道怎么表达疾病的症状，常常在病症较轻的时候不当心，直到病情严重家长才能发现就会耽误治疗。
小儿便秘的危害
专家指出如果儿童出现便秘的话，是非常的影响孩子的身体健康的，有的时候还会导致肛裂或着痔疮的出现，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。如长期便秘及食欲不振，就会逐渐造成孩子的营养不良，影响正常的生长和发育。便秘不仅会使有毒物质长时间滞留在体内，损害肝、肾，还可影响儿童的生长发育，导致肥胖、脂肪肝等疾患。
严重的便秘还会影响孩子在智力上的发育的，如果孩子是因为偏食或者在饮食太过于精细引发的便秘，家长们要注意啦，由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质，就更易引起营养不良，而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用，肠蠕动减弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊乱。
经常出现便秘会让孩子感到腹胀不适，因为孩子的表达能力有限，这个症状就不会引起家长们太多的关注，其注意力过多集中在便秘不适上，故会对外界事物淡漠，出现“呆头呆脑”的现象。
怎么改善便秘效果最好
其一、运动方法
通过运动可以改善便秘的好方法，效果也是非常好的，具体的方法：患者可以上身平躺，两膝曲起，两脚离地，曲起的大腿靠近肚皮，双手互扣环抱小腿，此动作维持十分钟左右，可以有效地促进肠道蠕动，帮助排便。
其二、合理饮食
饮食问题也是便秘患者需要注意的事情，一般来说，高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，瓜果等绿色食品。
其三、调整好心理
便秘的患病因素有很大一部分是由于心理问题，因为心理因素而引发便秘的现象也不罕见，所以，患者一定要重视心理问题，在发现问题及时解决。
在平时家长应该提前教会孩子们，在身体出现异常的时候要及时的告诉家长，甚至是一点细微的变化孩子也不能隐瞒，让孩子养成一种像家长诉说的好习惯，今天孩子有没有出现磕碰情况、长高了多少、有什么开心或是不高兴的事情都要说出来。
（责任编辑：jbwq）
