牙龈炎是一种非常常见的疾病。通常我们得了牙龈炎，并没有特别的在意。因为不久牙龈炎就会自愈。但是它也会不同程度的影响患者的生活。例如，影响患者的饮食，影响患者的交谈，刷牙的时候会出现牙龈出血。所以，我们应该引起足够的注意，学习一些早起治疗牙龈炎的方法。下面我们为大家介绍一些知识帮助大家早期治疗牙龈炎。促进自身的身体健康。
牙龈炎是指围绕牙齿周围的牙龈发炎，由细菌感染、外物刺激以及食物嵌塞等均可引起牙龈炎，一般最常见的是以细菌感染为主。牙龈炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。
1.使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2.刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，清除食物残渣，尽量不碰伤牙龈，如此可预防牙龈发炎。
3.轮流使用两只牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
4.给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
5.经常使用漱口水:漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。
6.戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
7.刮舌头:可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
8.多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。
9.使用芦荟刷牙:芦荟被证实有很多功能，用芦荟汁刷牙龈，能减少口腔内的牙垢。
10.清除牙石:应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。
11.危险讯号：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。
以上的这些就是我们为大家提供的早期治疗牙龈炎的方法。希望可以给大家提供帮助。大家可以通过改善自己的饮食习惯和生活习惯早期治疗牙龈炎，促进牙龈炎的今早痊愈。提高自己的生活质量。并且保持良好的生活习惯，以后尽量避免牙龈炎的复发。
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