生活中总是有一些人不讲个人卫生，主要表现在不重视口腔卫生，于是患有了牙龈炎这种疾病。如果在发生牙龈炎后，患者可以改掉陋习，做好日常保健的话，病情就会得到缓解，不会严重。得了牙龈炎怎么治疗？请看下文!
牙龈炎是指牙齿组织在致病因素的作用下而发生的急、慢性炎症。医学上将围绕并覆盖在牙齿周围及槽突表面的口腔粘膜称之牙龈。由于几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎，完全有理由说：牙龈炎是人类最常见的疾病。需要注意预防。
1牙龈炎的症状，及时的自我调理，可以改善症状的，首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用又颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。
3养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。改掉单侧咀嚼的不良习惯。
4早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
5正确刷牙，不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
6牙龈按摩，食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
治疗牙龈炎最好的办法就是，只要大家掌握正确的刷牙方法，重视自己的口腔卫生习惯，那么会对自己的病情有很大的帮助。生活中如果您的病情比较严重的话，就不能仅仅依靠保健，还需要去医院进行科学的治疗。
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