随着社会生活压力的增大，不少人都患有性冷淡的症状。在此为大家总结了一些饮食保健的常识，希望能够给大家的生活带来一些缓解。
1、女性可多食用含有植物吃激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。
2、女性可使用温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。
3、男性可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
以上就是关于“性冷淡症的饮食保健”的相关介绍，相信大家对性认识都会有比较清晰的了解。在此专家建议大家在面对性冷淡的时候不要有过多的心理压力。多采取一些意志上的自我调节。
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