生活中有很多的人群，会出现性冷淡的现象，这容易影响到身心健康，对于正常的人，出现了这种疾病，还会出现心理压力，所以，男性应该注意自己的身体调理方法，夫妻之间也要注意配合治疗，那么，出现性冷淡要怎样做好自我调整。
出现性冷淡要怎样进行自我调整呢
一、夫妻配合：
夫妻双方要得到真正的性满足，就应该经常交流各自在性生活中的感受，促进相互间的理解，从而圆满地解决夫妻间性欲强度不一致的问题，协调双方的性高潮，这样就能使性生活趋于完美。结婚多年的夫妻，有时会觉得性生活有单调、沉闷之感，并逐渐产生出厌烦情绪，这是夫妻生活的大忌。这时，夫妻双方应大胆尝试在不同的时间和不同的地点进行做爱，以增强浪漫色彩。
二、情感培养：
情感的想象可以增强双方的性兴奋。在性生活过程中，丈夫可以把妻子想象成所钟爱的热情大胆的女性，妻子则可以把丈夫想象成所倾心的偶像，双方都不必为此感到内疚，这样可以增强彼此的性欲。但千万不要将自己幻想的秘密告诉配偶，否则将适得其反。
三、互相理解：
夫妻间偶然发生争吵并不意味着夫妻关系已经很糟，但若在怒气未消时要求做爱，其结果必然是自寻烦恼，一时怒气难消，最好暂时停止性生活。一旦争论平息，双方取得谅解，再投入配偶的怀抱，则会得到最甜蜜的性满足。
首先要找到男性性冷淡的病因，再对症治疗。
一：药物治疗
如果男性性冷淡是由于疾病等客观因素引起的话，对器质性疾病引起的，应针对原发病选择相应的药物治疗。如是药物等因素引起的性欲减退者，需要选用其它药物治疗。药物治疗男性性冷淡主要药物治疗是性激素药物，有的也可以选用注射丙酸睾丸酮类药物。
二：心理治疗
有的男性性冷淡并不是由于疾病所导致，而是日常生活中的心理因素导致的，那么对于这类患者，就要心理治疗师采用心理疏导的方式进行治疗。患者首先要从心态上有对性冷淡有一个正确的认识。加上医师专业的治疗，相信，男性性淡淡的治疗并不困难。
温馨提示，希望大家尽快的恢复疾病，要培养感情。为了能够有效地进行治疗这种疾病，应该注意心理调节，也可以进行药物治疗，这样对疾病的恢复都有很大的帮助，夫妻之间要配合治疗，相互理解，希望大家注意这种疾病的发展。
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