焦虑症的到来让越来越多的朋友受到了侵袭，导致他们的内心特别的复杂，而且非常的烦躁，还会常常出现抱怨的情况，这种疾病是极其严重的心理方面的疾病了，接下来就为朋友们介绍一下焦虑症的治疗办法，往下看了解一下吧。
焦虑症的治疗办法：
1、自我治疗：焦虑症患者可以采取自我治疗的方法，当发病时，患者应该进行自我反省，把引起自己焦虑的事情诉说出来，或者采取适当合理的发泄，发泄出来之后会发现症状会有一定的缓解。
2、心理治疗：焦虑症患者可以采用心理治疗的方法，这方面通过改变患者的认知以及情绪、意志等行为，来改善患者焦虑的情况。在心理医生的指导下，让患者了解焦虑症产生的原因，然后学会转移所焦虑的事情，以缓解焦虑的情况。
3、去医院治疗：一般轻度焦虑症患者，症状不是很严重，一般对生活工作的影响不是很大，可以不用药治疗，对于病情严重的患者最好及早接受治疗，或者根据医生医嘱用药治疗。
诱发焦虑症的病因：
一、应激事件发生：既然焦虑是积极应激的本能，那么应激行为，包括应激准备是焦虑成症的主要原因。由于应激行为的强化，在某些情况下(比如信息缺失)，会出现刺激-反应的错误联结，或者程度的控制不当，使应激准备过程中积累或调用的心理能量得不到有效释放，持续紧张、心慌等，影响到后续行为，而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱过量，则对以上过程有放大作用。
二、躯体疾病或者生物功能障碍：病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化。
三、认知过程，或者是思维：在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
了解到了上述的内容之后，朋友们对于焦虑症发病后的危害特别的清楚，大家是需要清楚的了解焦虑症的，而且日常生活中必须要预防此病，多了解一些焦虑症的知识，就可以给我们应对此病带来帮助，平时还需要调理自己的心态。
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