焦虑症是我们身边多见的一种疾病，此病对于健康的伤害是相当严重的，焦虑症会让患者的心情特别的烦躁，而且非常的痛苦，此病的出现治疗方面是相当重要的，接下来就给朋友们来介绍一下焦虑症疾病的治疗办法有哪些。
焦虑症的治疗办法：
1.穿上称心的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。
2.嗅嗅香油：在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。
3.养宠物益身心：一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻。
4.拥抱大树：在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。
5.音乐疗法：音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
6.情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
焦虑症的调理办法：
专家指出，自我的调理就能很好的缓解患者所承受的痛苦。焦虑症的自我调理有什么样的方法呢?专家指出，焦虑症的调理方法其实是很多的。比如说出现了焦虑症表现的人们，首先是有一个正确的态度去面对疾病，心态上要进行一些调节。不能因为患病而消极悲观，更不能抗拒治疗。平时要多给自己积极的心理暗示，树立起战胜疾病的信心。这样坚持进行调整，那么人们的焦虑就会有所减轻。
其次，当出现了焦虑表现的时候，人们可以多跟亲友们进行一些交流和沟通。通过交流一来可以释放自己的身心压力，二来也可以有获得亲友们的支持，更好的去疏导自己的焦虑感。除此之外，人们还可以通过转移注意力来建立新的兴奋点，从而抑制焦虑感的蔓延。比如说您可以出门看看美景，或者是看看电视节目、打扫下清洁卫生之类的。
不过专家也指出，调理只能起到缓解痛苦的作用，并不能让焦虑症患者康复起来。所以，您如果是想要恢复健康的话，那么还是建议进行专业的治疗。而就目前的治疗方法而言，推荐采用激活脑神经细胞免疫再生疗法进行专业的治疗。
以上的知识给朋友们介绍的焦虑症的治疗办法了，此病影响到了很多的朋友，大家要认真去了解焦虑症，尤其是自己在出现了焦虑症的症状之后，治疗方面不能拖延下去，以免加重自己的病情，给生活带来严重的困扰。
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