焦虑症发生之后就会让患者长时间的处在焦虑的状态当中，会严重的危害到患者的身心健康，而且带会波及到他们的生活，这种疾病的病发率是极高的，此病的出现治疗方面相当的重要，来看看焦虑症的治疗办法有哪些呢。
焦虑症的治疗办法：
1、心灵重塑疗法，心灵重塑疗法是针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。如果一个人呼吸是平稳的自然内心也是平静的，心灵重塑疗法中的观息法以观察呼吸的方式，让内心慢慢恢复平静，消除焦虑、紧张、不安等情绪。
2、自我催眠疗法，焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。在自我采取以上方法的同时，还必须使用抗焦虑药。
3、花精疗法，花精疗法是直接作于人的各种情绪，而且是温和且天然的，针对不同情绪，选择不同的花精服用，可以有效减缓或消除消极负面的情绪，具有安神的作用，改善人的情绪和生理功能。
4、按摩疗法，大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。改变之道是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病(间接地)。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉——主要是颈部。
5、转移注意力方法，假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
6、注意补充充足的钙质，临床医生发现，当人们体内缺钙时，便容易出现精力不足、精神高度紧张、容易疲劳等症状，这时候便建议多食用含钙量高的食物，如各种瘦肉、蔬菜、鸡蛋等高钙饮食，或是直接补充高钙。这些都有助于缓解焦虑症。
焦虑症的常识：
持续的含义：大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张，这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地了解对方。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。而对于患社交焦虑症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合、每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。
显著的含义：每个人在进入一个新环境时，多少都会感到紧张，虽说紧张，我们仍能很好地控制我们的行为。比如，面试时，我们感到紧张，但我们会正确地回答问题，保持自己的最佳形象，最终获得自己满意的工作。社交焦虑症患者的紧张恐惧远远超过正常的程度，他们有时会感到死亡将近的强大的恐惧。这种恐惧很难控制，足以令患者逃离或不再进入社交场合。
在社交场合感到过度紧张恐惧的疾病称为社交焦虑症。社交焦虑症的发病年龄较低，多见于青少年时期(13-19岁)，在我国是一种常见的精神障碍。2-5%的人一生中至少有一次发作，女性患病率略高于男性，95%的患者在20岁左右发病。
了解到了以上的内容之后，朋友们特别清楚的了解到了焦虑症疾病的治疗办法有哪些了，焦虑症侵害到了很多的朋友，我们需要多了解一些焦虑症的知识，而且要将上述中的治疗措施加以关注，生活中注意进行焦虑症的预防。
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