焦虑症是我们都比较熟悉的一种心理疾病，焦虑的情绪我们每个人都会有，一般不会给人带来什么伤害，但是有些人就患了产前焦虑症，孕妇的情绪焦虑会对宝宝的健康有影响，下面为大家介绍一下如何治疗产前焦虑症呢？
如何治疗产前焦虑症
首先要在孕妇的家庭环境做起，患者的丈夫和家人要给予绝对的耐心和信心，给患者温馨有归宿感的家庭环境，减少患者的焦虑紧张情绪，家人也不应该在患者耳边灌输生男生女好的思想，以免给患者造成心理负担，加重焦虑情绪。
家人应该通过各种方式疏导患者焦虑和紧张的心情，对患者出现脾气暴躁、心情烦闷的症状应给予足够的理解，总之，家人应排除一切会引起患者焦虑的内在外在因素，保证患者健康的孕育过程。
除了家庭氛围的调节之外，孕妇也应该通过自我调节的方式，避免让自己过度担心生产的过程，患者也可每天进行一些正规的胎儿教育，这样既能保证胎教工作的进行，也能减少孕妇焦虑情绪的出现。
三妙招助您治疗焦虑症
1、放松疗法治疗焦虑症。
在有条件的情况下，可以在生物反馈治疗仪的检测下，进行放松训练。放松训练是一种特殊的心理治疗方法，主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。主要方式为，病人先把注意力集中于躯体的一部分，尽量使这部分肌肉充分放松，然后转移注意力到躯体另一部分，如此反复训练，可使心情平静，这对焦虑症发作的病人有很好的效果。
2、心理疏导治疗焦虑症。
由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，帮助改善治疗焦虑症。
3、系统脱敏疗法治疗焦虑症。
系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法。主要方式是，当患者处于全身放松状态下时，医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。于此类似的还有冲击法，就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。
上面为大家介绍的就是治疗产前焦虑症的一些方法，孕妇跟一般的人是有所不同的，如果在生产前焦虑容易对生产造成一些影响，那么就不仅是对自身的健康有影响了，还威胁着宝宝的健康，希望孕妇能够及时的调整好自己的心态。
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