在我们身边有很多的人会出现焦虑症，尤其是青少年，出现这种疾病之后会带来很多的危害，所以应该需要合理的进行治疗，避免带来更多困扰，同时也要注意一些生活调理方法。治疗青少年焦虑症的具体方法都有哪些呢?
1、关爱疗法。帮助家长正确教育孩子，改善家庭环境，以减少对患儿心理上不良的影响。帮助和支持父母，减少他们对孩子心理行为的过分介入和彼此的过分依赖行为。规劝父母允许孩子更加独立自主是治疗成功的一个重要环节。
2、家庭治疗。青少年是家庭系统中的主要成员，甚至是家庭的核心。青少年时期最主要的关系就是与家庭和学校的关系。因此，调整整个家庭，是治疗青少年焦虑症的关键。临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍的孩子回家后不久又复发;在家庭环境中焦虑不安的孩子到医院环境很快就改变过来。
3、听音乐。音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到开释，一定要及时的了解轻度焦虑症治疗这一问题。
4、行为治疗中的松弛疗法。包括生物反馈疗法，瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛练习来对抗焦虑反应，即出现焦虑症状时便进行放松，使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。让病人靠在沙发或卧于床上，全身各部位均处于最舒适的位置。按照医生的指，依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。借助于生物反馈仪，练习更有成效。
5、减少刺激。焦虑症很大原因是孩子承受着太大的压力和紧张情绪，此时，需要尽量避免刺激到孩子的神经，以免情绪失控，引发更严重的精神疾病。
焦虑症的病因通常有哪些？
1，躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因，但是，在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，比如，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。而且，许多研究者试图发现，是不是焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。
很多研究集中在两个神经递质上：去甲肾上腺素和血清素。很多研究发现病人处于焦虑状态时，他们大脑内的去甲肾上腺素和血清素的水平急剧变化，但是，我们并不很清楚这些变化是焦虑症的病因还是结果。
2，认知过程，或者是你的思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。研究发现，抑郁症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆，更倾向于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于认为失败在等待着他们，更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。
3，研究发现，在有应激事件发生的情况下，更有可能出现焦虑症。
大家一定要注意青少年的心理变化，避免影响到他们的身体，而且要注意一些饮食方法少食一些高脂肪食物，少吃油腻的食物，更不要吃甜食，平时应该注意多休息啊，有效的进行调理，大家应该对这种疾病有所认识，尽早的缓解病情科学的进行诊断。
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