抑郁症的有效疗法需多多认识，在这个具有双重压力的年代，抑郁症随时造访了越来越多的患者，可由于很多人对于抑郁症没有全面的认知，导致病情进一步的恶化，让患者的身心受害。因此，要想及早摆脱抑郁症的危害，所以，掌握抑郁症的有效疗法十分重要。
抑郁症的有效疗法：
1、认知行为治疗：
急性期过后的患者或轻度抑郁症的患者适合认知行为治疗，这种治疗抑郁症的方法是通过使患者重建对健康的认知结构，使患者能客观的对待自己，能够改善抑郁症患者的认知，延缓认知的衰退，从而改善抑郁症的症状。
2、人际心理治疗：
主要是让患者通过人际交往有效的摆脱不良的情绪，增加心理的愉悦度，从而可以有效减少抑郁症的发作，促进抑郁症状的康复，并且还能有效降低抑郁症的发病率。
3、家庭心理治疗：
其实，在抑郁症的治疗中，家庭的治疗最为关键。良好的家庭环境对抑郁症患者的身体恢复起到了一定的作用。如果家属对患者不理解，对其治疗失去耐心的话，会干扰治疗的进程，甚至会加重患者的病情。
4、音乐心理治疗：
舒缓愉悦的音乐能使人的心情放松下来，所以抑郁症患者可以通过音乐来好好的宣泄和释放自己的情绪，以改变消极的情绪，强化积极的情绪，从而达到治疗抑郁症的目的。相对于其他治疗方法来讲，此种治疗方式无任何副作用，因此在安全性上更好。
我们了解，抑郁症是现代生活中的常见精神疾病，严重的还会导致自杀的现象。因此，我们应关心患者并能体会病人的心境，通过与病人的交谈，从中诱导病人倾吐内心的隐秘或痛苦，了解知道病人最关心的，同时还要劝导病人面对现实对任何事情都不必过分担心，顺其自然，增强自信心及战胜疾病的信心。
（责任编辑：jbwq）
