认知行为治疗是抑郁症治疗中比较常见的一种方法，这种方法要求治疗师有详尽的工作方案，针对不同的患者选择不同的治疗方法。
抑郁症的认知行为治疗可以分为三个阶段：
第一个阶段，评估，建立治疗关系，开始积极地使用CBT技巧训练的治疗，在认知行为治疗中经常会要求来访者填一些表格，这些表格的填写有助于来访者掌握训练技巧;
第二个阶段，改善技巧，使用技巧和示范改变来评估患者所作出的进步，使用技巧预防复发，在认知行为治疗过程中来访者并不能全都做对，认知行为治疗师要不断纠正来访者，使其正确地使用技巧和工具，在来访者情况好转后如果出现焦虑等负性情绪时也同样也要使用这些表格，这样，复发的几率较低;
第三个阶段，患者经常使用所需的技巧，就会获取持续的功能改善，教会来访者成为自己的治疗师，有效预防复发。
这是一个循序渐进的阶段，要求患者本人和家属都要有坚持不懈的恒心和耐心，认真地配合医生进行长期的治疗，当然你必须学会信任你的治疗师。
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