抑郁症中者的内心是相当痛苦的，抑郁症是当前看来发病率特别高的一种精神疾病，会阻碍着患者的思想，给他们的健康带来相当严重的伤害，所以当我们出现了抑郁症的症状之后，就要注意去治疗了，来看看抑郁症的治疗办法有哪些。
抑郁症的治疗办法：
1、自己心中不良情绪心理要及时的宣泄：如果自己存在抑郁现象，患者第一时间就是要把积聚在心理的负面情绪给宣泄出来，长期处于不愉快的情感体验，情绪心理受到较大的压力很大程度会导致抑郁症的病发，及时的宣泄这些负面能量，对抑郁症症状的消除也是很有帮助的。
2、运动释放法：患上了抑郁症，作为一个生命体不可以缺乏运动，患者可以试着走出房间，适当的运动方式，是全身的神经系统调动起来，畅快的舒展筋骨，这样能够快速的提升患者的情绪状态，消除抑郁心境，这对抑郁症患者的治疗也是有很大帮助的。
3、药物治疗法：对于抑郁症，采取药物治疗的方法是非常关键的，根据患者的具体病情，听取医生的建议制定药物方案，让患者在抗抑郁药的治疗下，消除抑郁症的基本症状，身上的多种由抑郁症引起的不舒适会得到改善，在抑郁症患者的病情的到稳定之后，还是需要持续较长时间的药物治疗的，这样才能够更好的治疗抑郁症，防止疾病的复发。
抑郁症患者的饮食：
1、建议对橙色食物的摄入量要有所保障，比如胡萝卜橙色颜料这一类,含有丰富的抗氧化剂，空气污染对我们造成的伤害有明显的减弱,并还有抗衰老的良效，由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有一个令人振奋的效果，这是治疗抑郁不错的选择。
2、建议红色的食物也要有一定的摄入量，有助于缓解疲劳,并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自己情感上的各种情趣，典型的红色蔬菜及水果例如,我们经常吃樱桃、枣、贫血患者是天然药物，它们是天然铁丰富的食物,,也适合女性的月经失血后的补药。
3、建议可以吃一些黄色的食物，黄色的食物如玉米和香蕉,或者很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉与增强消化系统和肝脏功能,但也清除毒素在血液中，此外,黄色食物可以让人集中注意力,因此,建议在分心的夜晚,喝一杯菊花茶。
通过了解，朋友们知道了患上抑郁症之后如何进行治疗了，抑郁症的治疗方法有很多，因此朋友们应当多用一些时间来进行了解，不要以为抑郁症不会找上自己，该病会在我们不知情的情况下发生，为此生活中要注意去预防。
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