患上抑郁症的人就会情绪低落，而且思想过于复杂化，他们会把所有的事情想的过分的严重，带给他们很多的侵害，抑郁症的危害性不容小视，要注意进行及早的治疗，到底有哪些措施可以治疗抑郁症呢，在这里就来了解一下吧。
抑郁症的治疗办法：
治疗抑郁症美食帮你忙：治疗抑郁症，可以从日常饮食开始着手。平常可以适当多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症很有帮助。
学会倾诉赶走抑郁症：站在人群中还会感到寂寞，一定是因为没有朋友。如何面对抑郁症，与知交好友聊聊趣闻，交流一下自己的近况，都能让人精神放松，心情愉快起来。这对缓解抑郁情绪十分有效。
发现自己的兴趣所在治疗抑郁症：治疗抑郁症，还有一种方法叫做移情。也就是说从感兴趣的事入手，有计划地做一些能够获得快乐和自信的活动，像学做私房菜、郊游、看喜剧电影、听音乐、逛街等。
药物治疗抑郁症一定要在医生的指导下进行：有抑郁情绪和倾向的人如何面对抑郁症，有一点很重要，那就是尽量避免服用某些可引起抑郁症的药物。如口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外，生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症症状。
抑郁症发病的诱因：
1、家族遗传：抑郁症与遗传有着密切联系。有抑郁症家族史的人，子女患抑郁症的比例就要比常人高出很多。
2、社会环境：各种意外事件的打击，生活的不如意、工作的不顺心、家庭的破裂等都是造成抑郁的根源。
3、不良习惯：药物使用不当、滥用，酗酒，想借助某些不良习惯减缓情绪上的孤独、无助。殊不知这些正是加重抑郁症的恶性因素。
4、疾病折磨：长期受到某些疾病的折磨，如脑血栓、心脏病、老年痴呆、糖尿病等，由于身体受到疾病的折磨而产生抑郁症情绪的患者不在少数。
5、性格驱使：性格原因是导致抑郁症的重要因素之一，内向、谨慎、悲观、固执、敏感等性格的人在患抑郁症的比例中远高于其他性格人群。
以上的这些介绍就是可以治疗抑郁症的措施了，这种疾病在发病之后，治疗时间要把握好，以免给患者朋友带来更大的伤害，从而带给他们更多的困扰，而且抑郁症的治疗措施需要引起大家的注意，生活中要注意进行此病的预防工作。
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