在生活中对于一些更年期的女性大家都比较能够体谅，但是处于更年期的男性就不同了往往得不到大家的理解。其实男性更年期较之女性来说出现的更早、持续的时间更长，既然如此男性更年期日常饮食的调理就显得非常重要。
1.不少人更年期血糖偏高，常出现尿糖，因此，更年期要少吃甜食。另外，过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险。
2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等。
4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食品。
5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐。
6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
除了以上介绍的这些内容外在此还需要提醒大家，男性更年期的饮食要清淡切勿过于油腻，另外根据每个人不同的体质状况对饮食的要求也不尽相同，大家可以通过免费咨询本站的在线专家来获取更为适合自己的饮食搭配。
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