更年期综合症是较为常见的一种疾病了，越来越多的女性朋友会出现这种疾病的症状，此病的到来会给患者带来很多的痛苦，让他们的内心特别的矛盾，当出现了此病的症状之后，治疗方面需要重视起来，了解一下更年期综合症的治疗办法。
1.保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。2.进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。3.注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。4.注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。5.注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。6.由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，减缓衰老。
枸杞子汤。医生对我说枸杞子有补肾的效果，于是我就用枸杞来煲鸡汤。制作方法就是：把枸杞子稍作洗洗，就放和洗干净的老母鸡一起，放在水里煮到烂，把汤分几次喝完精神好很多。百合汤或者糖水。医生教我们要多吃百合，于是我就去买了一些鲜百合回来，洗干净之后和猪瘦肉碎一起煮汤。制作方法就是：把肉剁碎之后，放在锅里用热油炒几下，水开了之后再放入百合煮到百合变了颜色就可以。莲子心茶。从药店买回来莲子心之后，取一小把放在干净的密闭的杯子里，然后把刚刚烧的滚烫的开水，倒入杯子中，闷几分钟，直接饮用，一天至少要喝两大杯以上。
一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，要是很严重可以用中草药调理一下，再就是多找些开心的事做，少吃刺激性食物：酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等。吸烟者应当戒烟。在就是可以多吃些蛋白质高的食物，生活有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，坚持体育锻炼，加强饮食调理等。自己没事多参加些娱乐活动，保持心情愉快。有条件的最好去当地的大型菜市场买适量的莲子，百合，粳米等食疗原料。
选材的时候一定要保证治疗，这样效果才会更好。取莲子40g、百合和粳米各30g，家里有小称最好用小称称下，这样搭配更准确些，没有称的，自己用容器把握好量。把准备好的原料清洗干净，放到锅里，添加适量的水开始煮，煮熟后即刻食用。一定要坚持食用一段时间，这样效果才会更好。
看到了上面的这些内容之后，清楚的了解到了治疗更年期综合症的措施是什么了，此病的治疗必须要引起各位朋友的关注，多去了解该病的治疗办法可以给朋友们带来很多的帮助，心态在应对疾病的时候是相当重要的，应当引起关注。
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