在现代社会生活中的人，来自学习，工作，生活的压力越来越大，学习，工作，生活的节奏也是不断加快，我们就很容易患上各种各样的疾病，困扰我们的正常生活。尤其是到了更年期很多人就会患上更年期综合症，其实更年期综合症的心理治疗非常关键，下面本文就来介绍一下更年期综合症的心理治疗方法。
心理治疗是围绝经期综合征治疗的重要组成部分，可辅助使用自主神经功能调节药物，如谷维素、地西泮(安定)有助于调节自主神经功能。还可以服用维生素b6、复合维生素b、维生素e及维生素a等。给病人精神鼓励，解除疑虑，建立信心，促使健康的恢复，建议病人采取以下措施延缓心理衰老。
(1)科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。
(2)坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
(3)充实生活内容如旅游、烹饪、种花、编织、跳舞等，以获得集体生活的友爱，精神上有所寄托。
(4)注意性格的陶冶更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪，要善于克制，并培养开朗、乐观的性格，善用宽容和忍耐对待不称心的人和事，以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态，有利于顺利渡过围绝经期。
更年期综合症的心理疗法的介绍就是这些了，希望通过本文可以对更年期综合症的治疗有进一步的了解。希望大家在更年期能够保持合理的、健康的饮食和良好的心态，积极地看待更年期的身体和心态变化，首先是做好预防，如果患上更年期综合症也不要灰心，积极地治疗，早日恢复健康。
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