抑郁症是我们在生活当中比较常见的一种精神疾病，抑郁症的症状也有很多，一般患上抑郁症以后对什么事情都提不起兴趣，抑郁症患者会跟以前判若两人，性格有了明显的改变，那么抑郁症有什么自我测试的方法吗？
自我测试抑郁症步骤/方法
1、懒。
懒，是抑郁症患者比较常见的一种表现，抑郁症患者经常会在没有任何原因的情况下，突然变得疲乏懒散，连简单的日常生活、工作、学习、作业或做家务难于应付。平时很勤快的人，突然感到上班成了负担和压力，勤奋求学的学生突然会感到自己学习无能，听不进，学不下去，上课无精打采，连家庭作业也无法正常完成。
2、呆。
患上抑郁症以后经常对事情提不起兴趣，表现为患病后动作减少，行为不敏、思维迟钝、构思困难、记忆力下降、注意力难以集中、理解力和脑功能明显减退。
3、变。
抑郁症患者和以前判若两人，性格明显改变，自我感觉很差，精力、体力和脑力大不如以前，并且逐渐变得沉默寡言，不苟言笑，见人避开。
4、虑。
多思多虑、焦虑不安、一筹莫展、自责自卑，可有惶恐不宁、坐立不安等表现。
5、忧。
患上抑郁症后会慢慢变得意志消沉、无信心、无活力、无愉快感，心情压抑，万念俱厌。另外，对外界一切事物都缺乏兴趣。纳呆、消瘦、性欲低下和身体不适，整天胡思乱想，无法排除。
产后抑郁症的症状表现都有哪些呢?
易疲惫、发困、失眠、打瞌睡、胃口不好以及健忘等，都是产后抑郁症的生理表现。因此，我们有时能够听到刚生育完之后的新妈妈，总是说自己想睡觉，很累。但是大家总是会把患者的这些表现，当做是患者因为带孩子太累的正常表现，不会认为是她是患上了产后抑郁症。
除了健忘、易困、胃口不好等生理表现以外，患者的精神状态也会有一定的改变。比如说，患者的情绪不稳定，易悲伤、发怒等。因此，我们可以看到产妇有时对孩子很好、很耐心，有时又很讨厌孩子，甚至有时候因为孩子的苦恼而大发脾气。这种善变的的情绪，对孩子也会形成影响，容易导致孩子养成不良性格。
上面为大家介绍的就是一种自我检测的方法，当大家出现这些症状的时候就很有可能是患了抑郁症，最好的方法还是要到医院去检查一下，如果发现抑郁症就要及时的治疗，以免对身体造成比较严重的伤害。
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