现在有越来越多的产妇会患有产后抑郁症，产后抑郁症也是抑郁症的一种，多发生在产妇刚生产完之后，造成产后抑郁症的原因有很多，大多都是不能调节好自己的情绪，接受不了新角色的转变，下面为大家介绍一下都有什么治疗方法？
产后抑郁症的治疗方法
1、心理调节
患上产后忧郁症，首先就是要进行心理调节，让患者自己及时地疏通阻塞的心理，解决心理矛盾，并让患者积极建立起治疗疾病的信心，并教以患者战胜心理矛盾的方法，这也是帮助患者消除心理问题，并充分调动起主动性，这也是帮助患者战胜心理疾病的重要方法。
2、与人倾诉
出现产后忧郁症，患者还是需要学会多与人倾诉，把照顾小孩的烦恼、困扰，生活的改变，角色的转变等因素都会造成产后忧郁症症状的加重，多与人情绪，是能够帮助患者逐渐消除心中疑虑，改善心境状态的重要方法。
3、与家人保持和睦关系
患上产后忧郁症，患者的情绪波动比较大，容易被日常生活中的一些事情所影响，容易发脾气，事后又觉得后悔，这对家庭的和睦是有较大影响的，所以让患者与家人保持和睦的关系，与家人进行及时的沟通，理解自己的这种忧郁症状，只要有足够的理解和后盾支持，对患者产后忧郁症的治疗也是有很大帮助的。
中度抑郁症的自我疗法
1、比较法：世界上有很多人和事我们都可以了解，他们有的感人，有的则发人深省，多阅读坚强面对的人和事，树立信心，相比较之下，我们面对的只是小问题，而他们面对大问题依然用坚强战胜了困难，而我们要用坚强来同样战胜疾病。推荐阅读：抑郁症会带来什么样的危害
2、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。
3、运动法：适量的运动会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，它会让你产生亢奋的感觉而进而远离不良情绪，但要注意适量，过度的运动会使身体造成负担，产生反效果。
上面为大家介绍的就是产后抑郁症的治疗方法，新妈妈要提前做好心理准备，不要等到生产完之后还接受不了这种转变，这样很容易造成产妇的抑郁，家人要多给孕妇一些关心，多看一些有关的书籍，多熟悉怎么带宝宝。
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