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治疗产后抑郁症措施有哪些

2016-03-23 寻医问药 A +

产后抑郁症相当的严重,而且给很多的女性朋友会出现这种疾病的症状,让他们的精神方面开始紧张,严重的影响到了他们的生活,产后抑郁症的出现必须要及早的进行治疗才行,到底会有哪些办法治疗产后抑郁症呢,下面带大家来了解一下吧。

1-多打电话,家庭责任变重了,经济压力更大了,很多新手妈妈还面临着角色改变所带来的忧虑,自然会感到特别焦躁。其实不只是妈妈,有些新手爸爸也会有产后忧郁症,只是症状不如妈妈那样严重,多半受到了忽略。其实,当爸爸不在妻子和宝宝身边时,只要多打几个电话回家,互相多说一句关心的话,或许所有育儿的心酸委屈、面对未来的紧张彷徨,都会因为这一句话而大大减轻呢!

2-找个帮手坐月子确实有一定的道理,能让产妇身心都得到足够的放松。但相对过去的大家庭来说,如今的妈妈要辛苦得多,因为她们多半要承担起照顾宝宝的大部分任务。如果能够找到一个好帮手的话,产妇就能有一个喘息的空间和机会,恢复效果也会好得多。

3-找人聊天,无论什么时候,只要觉得烦闷,找人聊一聊永远是一个解决问题的好方法。但问题在于,你找对人了吗?同样是亲近的家人、信任的朋友,有谁最能了解妈妈的心呢?建议还是找“有母亲经验”的人聊天,这样大家彼此更能互相体谅,同时还能顺便交换一下育儿心得。

4-找个情绪垃圾桶,如果实在烦闷得厉害,那就找一个人来当作情绪垃圾桶。请注意,这个人更多的作用是倾听妈妈的唠叨,至于交流开导工作还在其次。在此提醒做“垃圾桶”的亲友们,请先将嘴边准备“指教”妈妈的话吞回去,否则对妈妈的情绪打击更大。尤其是日夜生活在一起的公婆和丈夫,更不能因为只在乎宝宝而忽略了妈妈的感受。就算没有太多有用的意见可以提供给妈妈,但只要有倾听就足够了,这就是最大的支持。平时,家属们应该让患者多注意休息,帮助他们带孩子,而且,也要注意他们的饮食方法,这样有助于疾病的恢复。我们应该注意他们的身体保健,不要跟他们大吵大闹,很多的孕妇在孕期脾气比较大,希望家属们能够配合。

了解到了这些知识之后,我们认识了产后抑郁症的治疗方法是什么了,产后抑郁症会让女性朋友的产后生活紧张,从而影响到了他们的身心健康,因此大家需要多了解一些产后抑郁症的知识,特别是此病的治疗方法需要关注起来。

(责任编辑:jbwq)

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