临床上，类风湿性关节炎又被叫做类风湿，这是一种病因未明的全身性炎症类疾病，一般在手、足、腕等关节处最易发病。每逢变天或换季的时候，很多人感觉到关节疼痛，这就是风湿病发了，那么，我们如何预防此病呢?下面就来看看。
类风湿性关节炎患者是由于很多病因才会患上的类风湿性关节炎的，它具有很大的危害性。类风湿性关节炎患者承受了很大的精神压力和心理压力，及时发现和科学治疗是十分重要的。
1.合理锻炼
可常做关节拉伸运动。相关的研究发现，类风湿关节炎的患者，如果每天能做一些拉伸关节的运动，对减少关节的疼痛是有帮助的。做拉伸关节运动时，应从上至下逐步拉伸全身所有关节，拉伸的强度以不引起疼痛为度。早晨可以先冲个热水浴(缓解关节僵硬)，然后再做拉伸运动，比如做一些捏拳、分并手指等动作。
2.注意生活细节
尽量不用水杯的把手，应该用双手的掌面合力端起水杯。起床时，不要用双手握拳撑起身体，而要用双手的手掌支撑身体，缓缓坐起。用刀切割较硬的东西时，要用手掌握住刀柄使劲下压，而不要用手指按压刀背等。
3.避免诱因
寒冷、受潮湿、营养不良、精神紧张、过度疲劳、外伤等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素。特别是每年季节变换时，温差大，类风湿性关节炎患者易患感冒和扁桃体炎等疾病，从而导致类风湿性关节炎复发加重。在寒冷的冬季应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒，适当晒太阳、泡脚、锻炼，充足睡眠，加强营养，增强体质，预防感冒。
4.饮食调节
患类风湿性关节炎后因为病痛及长期服用药物的影响，往往有贫血、低蛋白血症等。而进食品种的突然改变、高热量、高蛋白、高脂肪饮食是使类风湿性关节炎加重恶化的因素之一，某些食物与关节疼痛僵硬程度明显相关的病例并不少见，但由于体质原因，个体差异较大。故而对于类风湿性关节炎患者主要强调饮食的营养和均衡，不可过分忌口，以免营养不良。
其实，风湿病还是可以预防的，如饮食调理、规律作息、营养均衡、勤加锻炼等等，当患了此病大家也不要害怕，虽然比较麻烦，但还是可以彻底治愈的，一定要坚定治疗的信心，希望上述内容可以帮到您。
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